KROPSTERAPI MOD MANGEL PÅ ENERGI

Hvad er mangel på energi?

Manglende energi kan behandles effektivt.

Oplever du ofte en følelse af træthed og udmattelse, der begrænser din hverdag og gør det svært for dig at fungere optimalt? Føler du, at denne mangel på energi hæmmer din livsglæde og balance? Hvis du kan genkende dig selv i disse symptomer og har svært ved at se en vej ud af din træthed, er jeg klar til at hjælpe dig tilbage til en mere energifyldt og balanceret tilværelse. Dette gør jeg via kropsterapiens mange elementer, hvor jeg både behandler krop og sind. Teknikker fra zoneterapi, akupressur og vejrtrækningsterapi bliver brugt aktivt i denne behandlingsform, med en kombination af fysiologiske greb, dybe tryk og pulseringer hele kroppen igennem.

Jeg arbejder målrettet og dybdegående med at finde årsagen til din manglende energi og ikke kun behandle symptomerne. Derudover gør jeg brug af redskaber fra Neuro coaching og kognitiv terapi for at sikre, at du bliver guidet godt og trygt tilbage til en hverdag med øget energi og livskvalitet, uanset hvordan dine problemer er opstået.

Jeg har stor erfaring indenfor arbejdet med energimangel, både fra erhvervslivet, gennem min virksomhed og studie, samt egen erfaring. Derfor vil jeg møde dig med stor forståelse og empati, og sammen vil vi finde den bedste løsning for dig.

Du kan roligt starte et kropsterapeutisk forløb, selvom du allerede er i et andet terapiforløb eller under medicinsk behandling – kropsterapien kan med fordel kombineres og vil ydermere kunne bidrage til, at de traditionelle behandlingstiltag får bedre betingelser og virker mere effektivt.

Hvorfor mister vi energien?

At miste energi kan skyldes mange forskellige faktorer, der påvirker vores krop, sind og omgivelser. Her er nogle af de mest almindelige årsager til energitab:

1. Fysisk træthed

• Årsag: Overanstrengelse, manglende søvn eller utilstrækkelig hvile. Kroppen får ikke tid til at genoplade sig selv.

2. Stress

• Årsag: Langvarig stress belaster kroppen og kan føre til udmattelse. Når vi er stressede, frigives stresshormoner som kortisol, som over tid kan tære på energiniveauet.

3. Dårlig kost

• Årsag: For lidt næring, forkert sammensætning af kost (fx for meget sukker eller for få proteiner) eller mangel på vitaminer og mineraler (fx jern eller B12).

4. Dehydrering

• Årsag: Selv mild dehydrering kan føre til træthed, da kroppen mangler væske til at opretholde sine funktioner.

5. Mangel på motion

• Årsag: For lidt fysisk aktivitet kan nedsætte blodcirkulationen og stofskiftet, hvilket kan føre til en følelse af træthed.
• Løsning: Regelmæssig motion øger energiniveauet og forbedrer blodgennemstrømningen.

6. Psykiske faktorer

• Årsag: Depression, angst eller følelsesmæssig belastning kan dræne energi. Tankemylder og konstant bekymring kan også føre til udmattelse.

7. Medicinske tilstande

• Årsag: Kronisk træthed kan være symptom på underliggende sygdomme som:
  • Jernmangelanæmi: Lavt jernniveau reducerer ilttransporten i blodet.
  • Skjoldbruskkirtelsygdomme: Både over- og underaktiv skjoldbruskkirtel kan føre til energimangel.
  • Søvnapnø: Urolig søvn forårsaget af pauser i vejrtrækningen.
  • Diabetes: Ustabilt blodsukker kan give træthed.

8. Søvnkvalitet

• Årsag: Selv hvis du sover nok timer, kan dårlig søvnkvalitet (fx forstyrrelser, snorken, eller søvnforstyrrelser) reducere energiniveauet.

9. Livsstilsvalg

• Årsag: Overforbrug af koffein, alkohol eller nikotin kan forstyrre kroppens naturlige energicyklus.

10. Følelsesmæssig udmattelse

• Årsag: At håndtere udfordrende følelser som sorg, frustration eller bekymring kan dræne både mental og fysisk energi.